Varaa aika sähköpostitse aie@aiehyvinvointi.fi tai puhelimitse numeroon 0500665218

Liikuntaohjelma, joka kattaa kaikki tärkeimmät liikunnan osa-alueet ja tukee kokonaisvaltaisesti kehon hyvinvointia. Tämä viikkotreeni liikuntaohjelma on kaikille, jotka haluavat parantaa tai ylläpitää kehon hyvinvointia monipuolisesti. Ohjelma kattaa peruskunnon, lihaskunnon ja liikkuvuuden sekä kehonhallinnan. Ohjelmaan sisältyy peruskuntoharjoitteita, sykettä nostavaa treeniä ja lihaskuntoharjoitteita. Lisäksi ohjelmassa on mukana venyttelyä ja kehonhuoltoa.

Ohjelma räätälöidään sinun lähtötasosi ja tavoitteiden mukaan, olit sitten aloittelija, kuntoilija tai jo kokeneempi liikkuja. Voit valita saliharjoituksia tai kotitreenejä ohjelmaan. Ohjelma voi sisältää myös ulkoliikuntaa sekä muuta liikuntamuotoa, joka sopii sinulle parhaiten. Ohjelmaan sisältyvät kirjalliset ja/tai kuvalliset ohjeet sekä mahdollisuus yhden kerran seurantaan sähköpostitse tai puhelimitse, jolloin ohjelmaan on mahdollisuus tehdä muutoksia. Hinta sisältää myös alkukartoituksen. Alkukartoitus voidaan tehdä kätevästi videopuheluna, sähköpostitse, puhelimitse tai kasvokkain.

Hinta: 110 €