Perus liikuntaohjelma, joka kattaa kaikki tärkeimmät liikunnan osa-alueet ja tukee kokonaisvaltaisesti kehon hyvinvointia. Tämä viikkotreeni liikuntaohjelma on kaikille, jotka haluavat parantaa tai ylläpitää kehon hyvinvointia monipuolisesti. Ohjelma kattaa peruskunnon, lihaskunnon ja liikkuvuuden sekä kehonhallinnan. Ohjelmaan sisältyy peruskuntoharjoitteita, sykettä nostavaa treeniä ja lihaskuntoharjoitteita. Lisäksi ohjelmassa on mukana venyttelyä ja kehonhuoltoa.

Ohjelma räätälöidään sinun lähtötasosi ja tavoitteiden mukaan, olit sitten aloittelija, kuntoilija tai jo kokeneempi liikkuja. Voit valita saliharjoituksia tai kotitreenejä ohjelmaan (tai molempia), ja ohjelma voi sisältää myös ulkoliikuntaa sekä muuta liikuntamuotoa, joka sopii sinulle parhaiten. Ohjelmaan sisältyvät kirjalliset ja kuvalliset ohjeet sekä mahdollisuus yhden kerran seurantaan sähköpostitse, jolloin ohjelmaan on mahdollisuus tehdä muutoksia. Hinta sisältää alkukartoituksen sähköpostitse ja/tai 15 minuutin puhelun, jotta ohjelma vastaa juuri sinun tarpeitasi.

Hinta: 110 €