Tässä palvelussa saat kokonaisuuden, joka koostuu kahdesta hieronnasta ja henkilökohtaisesta kehonhuolto- ja liikuntaohjelmasta – polku kohti kehosi tasapainoa ja hyvinvointia. Yksilöllisesti suunniteltu ja päivitetty ohjelma tukee pitkäaikaisia tuloksia yhdessä hierontojen kanssa. Kokonaisvaltainen lähestymistapa ja selkeät, helposti toteutettavat ohjeet auttavat sinua ylläpitämään hyvinvointiasi itsenäisesti.

Tämä palvelu on suunniteltu sinulle, joka haluat pitkäaikaisia ja yksilöllisiä ratkaisuja kehosi huoltoon ja kehittämiseen. Palvelun avulla voit vähentää kehon kipuja ja jännityksiä, parantaa liikkuvuutta ja muita fyysisiä osa-alueita sekä saada pysyviä työkaluja kehosi hyvinvoinnin ylläpitoon. Palvelu sopii sinulle, joka kaipaat kokonaisvaltaista tukea kehon hyvinvointiin. Se on ihanteellinen myös, jos kärsit lihasjännityksistä, kiputiloista tai haluat ennaltaehkäistä kehon kuormitusta.

Palvelu sisältää: Ensimmäinen käynti (75 min):
Kehon tilan kartoitus, jossa keskitymme ongelma-alueiden tunnistamiseen. Kivuliaiden ja jännittyneiden lihasten hoito hieronnalla (75 min hieronta). Yksilöllisen harjoitusohjelman suunnittelu, joka sisältää harjoitteita kokonaisvaltaisesti lihaskunnon, liikkuvuuden, venyttelyn ja aerobisen kunnon tukemiseksi. Ohjeet toimitetaan kirjallisena, kuvallisena tai videoina.

Toinen käynti (75 min, 3-5 viikon jälkeen):
Hieronnalla (75min hieronta) hoidamme uusia tai jatkuvia jännityksiä ja arvioimme kehosi tilan muutoksia ja edistymistäsi. Päivitämme tarvittaessa ohjelmaa, eli mukautamme harjoitteita edistymisesi ja tarpeidesi perusteella. Ohjeet toimitetaan kirjallisena, kuvallisena tai videoina.

Kokonaiskesto: 2 käyntiä (75 min + 75 min).
Hinta: 250 €. Kaksi hierontaa sekä kehonhuolto- ja liikuntaohjelma (Sisältää hieronnat, ohjelman suunnittelun ja päivityksen.)

Ennen hoitoa: Saavuthan 10 minuuttia ennen vastaanottoa täyttämään esitietolomakkeen koskien ohjelmaa. Hieronnan alussa voimme käyttää tarvittaessa testauksia, ja palpointia eli ongelma-alueiden tutkimista ja tunnustelua käsin selvittääksemme ongelmien juurisyitä sekä kartoitamme tilannettasi myös hieronnan aikana. Näin varmistamme, että ohjelma räätälöidään juuri sinulle sopivaksi.

Huom! Mahdollisuus jatkoseurantaan (esim. uusi 50 min hieronta 1–2 kuukauden päästä ja/tai ohjelman uudelleensuunnittelu. Tällöin 50 min hieronta 40 € ja ohjelman uudelleensuunnittelu 25 €).