Tässä palvelussa saat 60 min hieronnan lisäksi yksilöllisen kehonhuolto- ja liikuntaohjelman, joka räätälöidään juuri sinun tarpeisiisi. Ohjelma voi keskittyä esimerkiksi tietyn ongelma-alueen hoitamiseen, istumatyön aiheuttamien kireyksien lievittämiseen tai stressin lievitykseen.

Ohjelma sisältää kirjalliset ja kuvalliset ohjeet tai videomuotoisen materiaalin, ja sinulla on mahdollisuus yhden kerran jatkoseurantaan sähköpostitse. Näin varmistamme, että saat parhaan mahdollisen hyödyn hoidosta ja ohjeista. Ohjelma kattaa monipuolisesti tärkeitä liikunnan osa-aluetta, joita ovat lihaskunto, liikkuvuus ja aerobinen liikunta sekä venyttely, ja jotka painottuvat tietyn ongelma-alueen hoitamiseen. Sopii sinulle, joka haluat hoitaa hieronnan avulla kivuliaat lihakset, mutta tämän lisäksi haluat huoltaa kehoasi ennaltaehkäisevästi ja pitkäjänteisesti.

Aika: 60 min
Hinta: 120 € (Ohjelman suunnittelu sisältyy hintaan)

Ennen hoitoa: Saavuthan 10 minuuttia ennen vastaanottoa täyttämään esitietolomakkeen koskien ohjelmaa. Hieronnan alussa voimme käyttää tarvittaessa testauksia, ja palpointia eli ongelma-alueiden tutkimista ja tunnustelua käsin selvittääksemme ongelmien juurisyitä sekä kartoitamme tilannettasi myös hieronnan aikana. Näin varmistamme, että ohjelma räätälöidään juuri sinulle sopivaksi.