Aie voimapolku aloittelijalle – kehonpainosta salille
Kaikki alkaa yhdestä liikkeestä. Ensimmäisestä kyykystä, pienestä punnerruksesta.
Tämä 6 kuukauden voimapolku-ohjelma kuljettaa sinut lempeästi kohti vahvempaa kehoa.
– aloitetaan kehonpainolla — totutellen, oman kehon hallintaa vahvistaen
– siirrytään salin laitteisiin, koko kroppa läpi hallitusti
– nousujohteista kuormitusta, haastavuutta salitreeneihin
– hikeä ja sykettä
– 2-3 treeniä viikkoon
– liikkuvuusharjoitteet tukevat kehoa matkan varrella
Nousujohteisesti etenevä viikko-ohjelma, joka kehittää lihaskuntoa, voimaa, kestävyyttä ja liikkuvuutta turvallisesti.
Aloitamme helpoilla kehonpainoharjoituksilla ja etenemme harjoitus harjoitukselta kohti kuntosalitreenejä. Et tarvitse aiempaa taustaa lihaskuntoharjoittelusta – riittää, että haluat kehittää voimaa ja edetä rauhassa kohti saliharjoittelua.
Tämä voimapolku-ohjelma sopii myös sinulle, jos haluat aloittaa voimaharjoittelun – tai jos sinulla on ollut taukoa, jaksat jo tehdä kehonpainoliikkeitä, mutta kaipaat säännöllisyyttä ja selkeää rytmiä sekä kehon vahvistamista.
Tämä on sinun polkusi kohti voimaa ja kestävyyttä. Ja ennen kuin huomaatkaan — olet tullut pitkälle siitä ensimmäisestä liikkeestä. Sarja sarjalta, toisto toistolta, huomaat: “Minä olen vahvempi kuin eilen.”
Hinta: 159 €